Занятия с психологом

Как научиться проживать эмоции, чтобы чувствовать себя спокойнее в жизни.
Понимание текущих эмоций помогает наблюдать, описывать и отпускать эмоции, без оценки, подавления, блокирования или избегания.  Эмоции не катастрофичны, длительность интенсивности эмоции проходит примерно через 7 минут. Как только вы перестанете бояться собственных эмоций и станете за ними наблюдать, то паника и гнев постепенно уйдут и вам станет легче. Негативные эмоции всегда будут частью жизни человека, важно найти способ, который поможет справляться с интенсивностью эмоций.
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, ведущий психолог Любовь Геннадьевна, провела практику  «моя эмоция»  Задача занятия - материализовать свою внутреннюю эмоцию, сделать ее более ощутимой. А также повысить уверенность в себе, самоутверждение, развитие креативности.
Использовали пластичный материал для лепки. По желанию — дополнительные материалы: бусины, детали конструктора, природные материалы. Выполняли упражнение, не анализируя и не оценивая свою работу. Главное - процесс и то, что вы чувствуете. Учились не «подогнать» работу под ожидания.
После завершения прислушивались к своим ощущениям. Угадывали эмоцию соседа. Через форму, текстуру ощущали значение эмоции для каждого, держали в руках, делились мыслями и чувствами.